Til kvinder, hvis børn er flyttet hjemmefra eller snart flytter
Hvem er jeg nu, hvor børnene er flyttet hjemmefra?
På webinaret viser jeg dig de 3 skridt i MindRelations-metoden, så de gamle følelser ikke tager styringen i dine nære relationer.
Viva Anne TiernanPsykoterapeut MPF · 23 års erfaring
Torsdag den 12. november kl. 19.30 · Live online · Cirka en time · Du behøver ikke tænde kameraet
»Viva har en særlig evne til at hjælpe én med at se tingene fra en anden vinkel, uden at man nogensinde føler, at der er noget galt med én.«
Når børnene flytter, ændrer tre relationer sig på én gang: til børnene, til din partner og til dig selv. Og følelser, der har ligget stille i mange år, kan vågne.
Live webinar
torsdag den 12. november 2026
kl. 19.30 · Online
Til kvinder, hvis børn er flyttet hjemmefra eller snart flytter
Hvem er jeg nu, hvor børnene er flyttet hjemmefra?
Når børnene flytter, ændrer tre relationer sig på én gang: til børnene, til din partner og til dig selv. Og følelser, der har ligget stille i mange år, kan vågne.
Med psykoterapeut Viva Anne Tiernan, der har udviklet MindRelations-metoden.
På webinaret viser jeg dig de 3 skridt i MindRelations-metoden, så de gamle følelser ikke tager styringen i dine nære relationer.
Live online · Cirka en time · Du behøver ikke tænde kameraet
»Viva har en særlig evne til at hjælpe én med at se tingene fra en anden vinkel, uden at man nogensinde føler, at der er noget galt med én.«
Kender du det?
Dit voksne barn aflyser et besøg, du har glædet dig til i ugevis. Du skriver »helt i orden« og lægger telefonen fra dig. Resten af aftenen sidder der en tyngde i dig, som du ikke helt kan forklare.
Eller en familiemiddag, der starter fint og ender i den samme gamle diskussion. Du hører dig selv sige noget, du havde lovet dig selv aldrig at sige igen. Bagefter ligger du vågen og gennemgår det hele, igen og igen.
Eller nogen siger: »Du er altid så følsom.« Og et øjeblik føles det præcis som dengang.
Og når huset bliver stille om aftenen, melder spørgsmålet sig: Hvem er jeg, når jeg ikke først og fremmest er mor i hverdagen?
Måske har du læst bøgerne. Måske har du gået i terapi og forstår godt, hvor det kommer fra. Alligevel sker det igen, med din partner, med dine børn, med dine venner.
Mange af de kvinder, jeg arbejder med, siger det samme til mig: »Der er altid noget i vejen med mig.«
Det har et navn. På webinaret viser jeg dig, hvad du kan gøre ved det.
De 3 skridt i MindRelations-metoden
1. Kend den gamle følelse
Hvorfor dukker gamle følelser op netop nu? Når huset bliver stille, er der plads til følelser, der har ligget i dvale i mange år. Du får et navn for det: en Emotional Reminder, en gammel følelse, der bliver vækket af noget, der sker nu. Det er biologi. Det er ikke din skyld. Og du lærer at kende forskel på dengang og nu, når dit voksne barn aflyser et besøg.
2. Se din tendens
Når det bliver svært, gør de fleste én af tre ting: siger det med det samme, lægger det væk eller forklarer det hele roligt. Du finder ud af, hvilken du oftest havner i, og hvorfor den skifter. Måske forklarer du roligt over for din partner, men lukker i over for din datter. Når du kan se det, forstår du, hvorfor den samme samtale går i hårdknude igen og igen.
3. Giv følelsen plads
At forstå, hvor følelsen kommer fra, er en god start. Men indsigt alene ændrer sjældent noget. Det næste er at kunne mærke skuffelsen, uden at du skriver den kolde sms eller ligger vågen hele natten. Det er kernen i MindRelations-metoden. Jeg viser dig, hvordan det ser ud i praksis, og hvorfor det er så svært at lære alene.
Det siger kvinder, der har været i Vivas grupper
»Jeg har brugt så meget af mit liv på at være der for alle andre, at jeg næsten havde glemt at spørge mig selv, hvordan jeg egentlig havde det. Jeg er blevet bedre til at være god ved mig selv, og på dette tidspunkt i mit liv betyder det rigtig meget.«
»Jeg var faktisk ret nervøs for at begynde i gruppeterapi. Men Viva skaber en utrolig varm og tryg atmosfære, hvor man hurtigt føler sig godt tilpas. Jeg er så glad for, at jeg tog springet.«
»Jeg er begyndt at forstå, hvorfor bestemte situationer påvirker mig så meget. Jeg er blevet bedre til at møde både mig selv og mine nærmeste på en anden måde.«
Webinaret er for dig, hvis
- dine børn er flyttet hjemmefra eller på vej ud, og du spørger dig selv: Hvem er jeg nu?
- du har givet meget til din familie i mange år, og relationen til dine voksne børn eller din partner fylder mere, end du havde troet
- du forstår godt, hvor dine reaktioner kommer fra, men de tager stadig styringen
- du gerne vil have det godt i det liv og de relationer, du allerede har
Webinaret passer dårligt til dig, hvis du leder efter et hurtigt trick, der virker af sig selv. Det, jeg viser, kræver øvelse.
Om mig
Jeg hedder Viva Anne Tiernan og har udviklet MindRelations-metoden. Jeg er psykoterapeut MPF, uddannet ved Systemisk Institut for Familieterapi, og har arbejdet med mennesker i 23 år.
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening · Gruppefacilitator i NGO'en Exitcirklen
Jeg står selv det samme sted lige nu. Vi har kun ét barn tilbage hjemme. Jeg kalder det BC og AC, before children og after children. Hvor blev hun af, pigen fra før? Er hun der stadig?
Da jeg var 14, sad jeg ved min fars skrivemaskine og skrev breve til veninder, der blev presset af deres kærester. Jeg ville hjælpe dem med at stå ved sig selv uden at miste den, de holdt af. Det er stadig det, jeg arbejder med.
MindRelations-metoden bygger på en enkel tanke: Den måde, vi møder vores egne følelser på, er den måde, vi møder hinanden på.
Jeg ville ønske, at ingen skulle gå rundt og bære på noget, der er for tungt.
Sådan foregår det
Webinaret varer cirka en time. Du kan sidde i sofaen med en kop te. Du behøver ikke tænde kameraet eller sige noget højt. Undervejs stiller jeg et par spørgsmål, som du kan svare på i chatten med et enkelt ord, hvis du har lyst.
Når du er med live, kan du stille dine spørgsmål i chatten, og jeg svarer på så mange, jeg kan, undervejs og til sidst.
Til sidst fortæller jeg, hvordan du kan arbejde videre med metoden i min 12-ugers MindRelations-gruppe, og hvordan du søger om en plads.
Spørgsmål og svar
Koster det noget?
Nej. Webinaret er gratis.
Er det terapi?
Nej. Webinaret er undervisning, og det erstatter ikke behandling. Står du midt i en krise, er din egen læge det rette sted at starte.
Er min historie slem nok til, at det giver mening for mig?
Ja. Det afgørende er, hvad den gør ved dig i dag. Hvor dramatisk det var, betyder mindre.
Skal jeg være på kamera eller sige noget?
Nej. Du behøver ikke tænde kameraet eller sige noget. Chatten er der, hvis du har lyst til at bruge den.
Hvorfor skal jeg være med live?
Når du er med live, kan du skrive i chatten, og jeg kan svare dig undervejs. Sæt tiden af.
Hvilket sprog foregår det på?
Dansk.
Tilmeld dig nu, og lær de 3 skridt i MindRelations-metoden.
Det tager et øjeblik. Sæt det i din kalender, når du er tilmeldt.
torsdag den 12. november 2026
kl. 19.30 · Online